De Poepdokter - Gezond van mond tot kont - Vernieuwde editie

De Poepdokter van Nienke Gottenbos

Volledig geactualiseerde en herziene uitgave 2021: De Poepdokter. Gezond van mond tot kont.

In deze geactualiseerde en herziene uitgave van De Poepdokter vertelt de bekendste darmexpert van Nederland niet alleen van alles over je darmen en darmflora, het staat ook vol met nieuwe inzichten, verdere verdieping over de bacteriën in je darmen en extra hoofdstukken over voeding en beweging.

Wist je dat…

• Een gezellige sfeer aan tafel belangrijk is voor je spijsvertering, ook op de lange termijn?
• Grazen – veel kleine eetmomentjes – helemaal niet goed is?
• Stress funest is, ook voor je darmflora?
• Onze voorouders 10x zoveel vezels aten als wij nu?
• Een gebrek aan gevarieerd eten slechter voor je is dan wat je precies eet?

In je darmen leven miljarden bacteriën. Die hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! Je darmflora is belangrijk voor je hele gezondheid. En als jij goed voor je bacteriën zorgt, zorgen zij goed voor jou. In dit ‘luchtige’ boek over de darmen en de darmflora lees je hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt.

Verstopping, dunne ontlasting of een opgeblazen gevoel… darmklachten komen steeds vaker voor en als je ziet wat we onze darmflora dagelijks aandoen, is dat ook niet zo vreemd. Gelukkig kun je zelf veel verbeteren – door anders te eten en je leefstijl aan te passen. In dit boek leer je hoe. Met als resultaat: meer energie, een gewicht dat bij je past én een goede spijsvertering. Niet alleen voor nu, maar ook voor later. Voortaan weet je wat je voor je darmen kunt doen!
Met handige tips, recepten en vooral veel humor leer je (van) alles over:

• Je spijsvertering (en hoe die eigenlijk werkt)
• Je darmflora (en wat die allemaal voor je doet)
• Welke voeding en leefstijl je beter achterwege kunt laten (en waarom)
• Wat je kunt eten om je darmflora gezond te houden (en hoe je dat maakt)
• Wat je zelf kunt doen als je spijsvertering niet lekker loopt (en wat je beter aan een professional kunt overlaten)

De Poepdokter is dan ook het meest complete boek om je darmen in topconditie te houden.

Wie is De Poepdokter?
Nienke Gottenbos (1982) is de bekendste darmexpert van Nederland. Als darmfloratherapeut en ‘Eigenwijs Voedingskundige’ staat ze online ook wel bekend als De Groene Vrouw. In 2016 werd ze nationaal bekend door haar bestseller De Poepdokter. Nienke is een veelgevraagd spreker en blogger. Ze geeft lezingen en workshops, en is regelmatig te zien en horen in de media. Telkens weet ze haar schat aan kennis en ervaring in luchtige en begrijpelijke taal over te brengen.

Netto inhoud

Omvang: 310 pagina's fullcolour

Uitvoering: Hardcover.

Formaat: 243 x 176 mm.

Uitgever

Uitgeverij Splint Media B.V.